{"id":4853,"date":"2025-09-24T15:51:02","date_gmt":"2025-09-24T15:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/ombrasole.com\/?p=4853"},"modified":"2025-09-24T16:46:34","modified_gmt":"2025-09-24T16:46:34","slug":"bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Dans un monde o\u00f9 les jours d\u00e9filent \u00e0 une vitesse vertigineuse, il devient de plus en plus difficile de trouver du temps pour soi. Entre le travail, les obligations familiales et l’omnipr\u00e9sence des \u00e9crans, notre quotidien nous pousse \u00e0 rester \u00e0 l’int\u00e9rieur, souvent au d\u00e9triment de notre sant\u00e9. Il existe pourtant un rem\u00e8de simple, accessible et profond\u00e9ment efficace: passer du temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur. Que ce soit dans un jardin, sur une terrasse ou dans un parc, s’exposer r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 l’air libre procure une multitude de bienfaits scientifiquement prouv\u00e9s qui influencent le corps, l’esprit et les \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo de Daiga Ellaby<\/a> sur Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Un antidote naturel contre le stress<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L’un des bienfaits les plus connus du temps pass\u00e9 \u00e0 l’ext\u00e9rieur est la r\u00e9duction du stress. Respirer profond\u00e9ment, sentir le vent, profiter de la lumi\u00e8re naturelle… tous ces \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clenchent une r\u00e9ponse positive dans notre corps. Des recherches montrent que marcher dans un environnement ext\u00e9rieur calme peut r\u00e9duire de 20 % le cortisol, l’hormone du stress. Cela signifie que le simple fait de passer du temps sur une terrasse ou de se promener \u00e0 l’ext\u00e9rieur peut avoir le m\u00eame effet apaisant qu’une s\u00e9ance de m\u00e9ditation.<\/p>\n\n\n\n

De plus, la lumi\u00e8re naturelle aide \u00e0 \u00e9quilibrer notre horloge biologique, ce qui am\u00e9liore le sommeil et r\u00e9duit l’insomnie souvent li\u00e9e au stress. Les personnes qui passent plus de temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur d\u00e9clarent non seulement \u00eatre de meilleure humeur, mais aussi ressentir un sentiment durable de calme int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

Une \u00e9nergie renouvel\u00e9e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Contrairement \u00e0 la vie s\u00e9dentaire que nous impose l\u2019int\u00e9rieur, \u00eatre dehors nous invite \u00e0 bouger. M\u00eame sans pratiquer un sport intense, l\u2019ext\u00e9rieur incite au mouvement : jardiner, monter quelques marches, promener son animal de compagnie, jouer avec ses enfants\u2026 Ces gestes simples, r\u00e9p\u00e9t\u00e9s quotidiennement, favorisent la circulation sanguine, entretiennent la masse musculaire et contribuent \u00e0 pr\u00e9venir de nombreuses maladies cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n

Une exposition mod\u00e9r\u00e9e au soleil permet \u00e9galement \u00e0 l’organisme de synth\u00e9tiser la vitamine D, essentielle \u00e0 la sant\u00e9 des os et au bon fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire. La carence en vitamine D est tr\u00e8s courante dans les r\u00e9gions nordiques comme le Qu\u00e9bec. Passer plus de temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur, m\u00eame en hiver, peut donc \u00eatre une mesure concr\u00e8te pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo de Tobias Tullius<\/a> sur Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Un stimulant pour le mental et la cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le plein air nourrit non seulement le corps, mais aussi l’esprit. Passer du temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur am\u00e9liore la concentration, r\u00e9duit la fatigue mentale et stimule la cr\u00e9ativit\u00e9. Une \u00e9tude men\u00e9e par l’universit\u00e9 du Michigan a montr\u00e9 que le simple fait de marcher dans un parc augmentait la m\u00e9moire et l’attention de pr\u00e8s de 20 %.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi ? Parce que la nature et les environnements lumineux permettent \u00e0 notre cerveau de se reposer, contrairement aux \u00e9crans et aux espaces clos, qui le surchargent. Lire un livre sur une terrasse ensoleill\u00e9e, travailler \u00e0 l’ext\u00e9rieur pendant quelques heures ou m\u00eame t\u00e9l\u00e9travailler depuis un espace ext\u00e9rieur am\u00e9nag\u00e9 peut r\u00e9ellement am\u00e9liorer la productivit\u00e9 et l’efficacit\u00e9 au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Le pouvoir des liens sociaux \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nos espaces ext\u00e9rieurs ne sont pas seulement des lieux de d\u00e9tente individuels, mais aussi des catalyseurs de convivialit\u00e9. Une terrasse, un balcon ou un jardin bien am\u00e9nag\u00e9s<\/a> deviennent rapidement un lieu de rassemblement pour la famille et les amis.<\/p>\n\n\n\n

Partager un repas en plein air, prolonger une soir\u00e9e d’\u00e9t\u00e9 autour d’un verre ou simplement prendre un caf\u00e9 le matin avec un \u00eatre cher contribue \u00e0 renforcer les liens affectifs. Ces interactions, essentielles \u00e0 notre \u00e9quilibre \u00e9motionnel, jouent un r\u00f4le direct dans notre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Passer du temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur n’est donc pas seulement une question de sant\u00e9 physique: C’est aussi un moyen d’entretenir nos relations humaines et de cr\u00e9er des souvenirs inoubliables.<\/p>\n\n\n\n

Une reconnexion essentielle avec la nature<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00catre \u00e0 l’ext\u00e9rieur, m\u00eame quelques heures par semaine, nous rappelle que nous faisons partie d’un \u00e9cosyst\u00e8me plus vaste. Observer le changement des saisons, \u00e9couter les oiseaux, sentir l’odeur de la pluie ou simplement contempler le ciel est une forme de m\u00e9ditation naturelle.<\/p>\n\n\n\n

Ces exp\u00e9riences sensorielles, aussi simples soient-elles, r\u00e9duisent l’anxi\u00e9t\u00e9 et renforcent la r\u00e9silience face aux difficult\u00e9s quotidiennes. Dans une soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 tout s’acc\u00e9l\u00e8re, ralentir en plein air devient un acte de r\u00e9sistance b\u00e9n\u00e9fique. C’est un moyen de se reconnecter \u00e0 soi-m\u00eame et de cultiver la pleine conscience.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019importance des enfants et des nouvelles g\u00e9n\u00e9rations<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le temps pass\u00e9 \u00e0 l’ext\u00e9rieur est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique pour les enfants. Des \u00e9tudes montrent que les jeunes qui jouent dehors d\u00e9veloppent de meilleures capacit\u00e9s motrices, une plus grande cr\u00e9ativit\u00e9 et une meilleure capacit\u00e9 de concentration que ceux qui passent la plupart de leur temps devant des \u00e9crans.<\/p>\n\n\n\n

De plus, l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re pr\u00e9viennent les probl\u00e8mes de poids et contribuent \u00e0 un sommeil plus profond et plus r\u00e9parateur. Offrir aux enfants des espaces ext\u00e9rieurs s\u00fbrs et stimulants constitue donc un v\u00e9ritable investissement pour leur sant\u00e9 et leur bien-\u00eatre \u00e9motionnel futurs.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo de Sam Jotham Sutharson<\/a> sur Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cr\u00e9er un espace ext\u00e9rieur qui invite au bien-\u00eatre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si passer du temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur est si b\u00e9n\u00e9fique, l’environnement doit \u00eatre agr\u00e9able et accueillant. Un espace ext\u00e9rieur bien con\u00e7u<\/a>, qu’il s’agisse d’un balcon, d’une terrasse ou d’un jardin, incite naturellement les gens \u00e0 sortir plus souvent.<\/p>\n\n\n\n

Quelques \u00e9l\u00e9ments suffisent pour transformer une cour ou une terrasse en v\u00e9ritable oasis de d\u00e9tente : un mobilier confortable<\/a>, une touche de verdure, un \u00e9clairage chaleureux, une protection contre le soleil ou la pluie… L’objectif est de cr\u00e9er un espace qui prolonge votre maison, o\u00f9 vous pouvez lire, travailler, recevoir ou simplement vous d\u00e9tendre.<\/p>\n\n\n\n

Conclusion: Un mode de vie plus \u00e9quilibr\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Chez Ombrasole, nous croyons fermement en cette philosophie de vie. Nos espaces ext\u00e9rieurs, qu’ils soient modestes ou grandioses, peuvent devenir des havres de bien-\u00eatre et de convivialit\u00e9. Car l’am\u00e9lioration de votre qualit\u00e9 de vie commence souvent… juste \u00e0 l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dans un monde o\u00f9 les jours d\u00e9filent \u00e0 une vitesse vertigineuse, il devient de plus en plus difficile de trouver du temps pour soi. Entre le travail, les obligations familiales et l’omnipr\u00e9sence des \u00e9crans, notre quotidien nous pousse \u00e0 rester \u00e0 l’int\u00e9rieur, souvent au d\u00e9triment de notre sant\u00e9. Il existe pourtant un rem\u00e8de simple, accessible…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4857,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[29,91,45,33,31],"class_list":["post-4853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee","tag-auvent","tag-exterieur-2","tag-moustiquaire","tag-pergola-3","tag-retractable-2"],"yoast_head":"\nLes bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ombrasole Awnings\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ombrasole\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-24T15:51:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-24T16:46:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ombrasole.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-25.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"870\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"718\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Valentina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Valentina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Valentina\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/35431a957ed3ca3e09362ef0a4ef8135\"},\"headline\":\"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9\",\"datePublished\":\"2025-09-24T15:51:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-24T16:46:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/\"},\"wordCount\":1121,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/image-25.png\",\"keywords\":[\"auvent\",\"ext\u00e9rieur\",\"moustiquaire\",\"pergola\",\"retractable\"],\"articleSection\":[\"Non classifi\u00e9(e)\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/\",\"name\":\"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/image-25.png\",\"datePublished\":\"2025-09-24T15:51:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-24T16:46:34+00:00\",\"description\":\"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/image-25.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/image-25.png\",\"width\":870,\"height\":718},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/blog\\\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Ombrasole\",\"description\":\"Custom Made Awnings In Montreal, Our Style Makes The Difference\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Ombrasole\",\"alternateName\":\"Ombrasole Awnings\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Ombrasole_logo_white.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Ombrasole_logo_white.png\",\"width\":328,\"height\":90,\"caption\":\"Ombrasole\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ombrasole\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/35431a957ed3ca3e09362ef0a4ef8135\",\"name\":\"Valentina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f3ba829c24c1fedf9eed656f35ac3cd81026e1d3b05accd96bf38bc85f97a814?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f3ba829c24c1fedf9eed656f35ac3cd81026e1d3b05accd96bf38bc85f97a814?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f3ba829c24c1fedf9eed656f35ac3cd81026e1d3b05accd96bf38bc85f97a814?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Valentina\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/ombrasole.com\\\/fr\\\/author\\\/valentina\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings","description":"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings","og_description":"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings","og_url":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/","og_site_name":"Ombrasole Awnings","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ombrasole\/","article_published_time":"2025-09-24T15:51:02+00:00","article_modified_time":"2025-09-24T16:46:34+00:00","og_image":[{"width":870,"height":718,"url":"https:\/\/ombrasole.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-25.png","type":"image\/png"}],"author":"Valentina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Valentina","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/"},"author":{"name":"Valentina","@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/#\/schema\/person\/35431a957ed3ca3e09362ef0a4ef8135"},"headline":"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9","datePublished":"2025-09-24T15:51:02+00:00","dateModified":"2025-09-24T16:46:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/"},"wordCount":1121,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ombrasole.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-25.png","keywords":["auvent","ext\u00e9rieur","moustiquaire","pergola","retractable"],"articleSection":["Non classifi\u00e9(e)"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/","url":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/","name":"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ombrasole.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-25.png","datePublished":"2025-09-24T15:51:02+00:00","dateModified":"2025-09-24T16:46:34+00:00","description":"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9 | Ombrasole Awnings","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/#primaryimage","url":"https:\/\/ombrasole.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-25.png","contentUrl":"https:\/\/ombrasole.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image-25.png","width":870,"height":718},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/blog\/bienfaits-temps-exterieur-bien-etre-sante\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Les bienfaits du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur sur le bien-\u00eatre et la sant\u00e9"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/","name":"Ombrasole","description":"Custom Made Awnings In Montreal, Our Style Makes The Difference","publisher":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/#organization","name":"Ombrasole","alternateName":"Ombrasole Awnings","url":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ombrasole.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Ombrasole_logo_white.png","contentUrl":"https:\/\/ombrasole.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Ombrasole_logo_white.png","width":328,"height":90,"caption":"Ombrasole"},"image":{"@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ombrasole\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/#\/schema\/person\/35431a957ed3ca3e09362ef0a4ef8135","name":"Valentina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f3ba829c24c1fedf9eed656f35ac3cd81026e1d3b05accd96bf38bc85f97a814?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f3ba829c24c1fedf9eed656f35ac3cd81026e1d3b05accd96bf38bc85f97a814?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f3ba829c24c1fedf9eed656f35ac3cd81026e1d3b05accd96bf38bc85f97a814?s=96&d=mm&r=g","caption":"Valentina"},"url":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/author\/valentina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4853"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4853\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ombrasole.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}